Władysław Kozakiewicz w Malborku. Mistrz olimpijski ćwiczył z seniorami

Spotkanie z mistrzem olimpijskim zorganizował Uniwersytet Trzeciego Wieku w Malborku. W auli Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych nr 4 Władysław Kozakiewicz opowiedział o prostych metodach codziennych ćwiczeń dopasowanych do wieku seniorów.

Młodsze pokolenie musi się uczyć, kim jest Kozakiewicz, ale uczestnikom malborskiego spotkania oczywiście nie trzeba było nawet przedstawiać mistrza. Przypomnijmy jednak, że w 1980 roku na igrzyskach olimpijskich w Moskwie ten wybitny polski sportowiec zdobył tytuł mistrza olimpijskiego w skoku o tyczce, ustanawiając nowy rekord świata – 5,78 m. Po oddaniu skoku wykonał gest, który przeszedł do historii jako "gest Kozakiewicza". Wtedy wyrażał sprzeciw wobec niechęci i gwizdów radzieckiej widowni, a także wobec dyktatu Związku Radzieckiego na świecie.

Ogólnopolski projekt "Bądź w olimpijskiej formie" jest realizowany przez Fundację Zatrzymać Czas w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2012-2013.

Chodzi po prostu o to, żeby być w formie, niekoniecznie w olimpijskiej. Nigdy nie jest za późno na ćwiczenie, ale zawsze najtrudniej jest zacząć. Sprawa jest bardzo prosta, wystarczy wykonywać proste ćwiczenia, powolutku, ale ważne jest, żeby powtarzać je systematycznie - radził uczestnikom spotkania Władysław Kozakiewicz. - Możemy zwyczajnie usiąść na krzesło, zginać kark w lewo, w prawo i oglądać seriale. A nie tylko siedzieć i patrzeć na te seriale, przecież to zawsze jest o miłości i o zdradzie.

W takiej przyjaznej atmosferze minęło całe spotkanie, ale nie ograniczyło się tylko do słów, bo wszyscy chętni mogli poćwiczyć razem z Władysławem Kozakiewiczem. Ćwiczenia były naprawdę proste. Jeśli ktoś chce potrenować samodzielnie w domu, może obejrzeć instruktaż treningu na stronie projektu. Kliknij tutaj: "Bądź w olimpijskiej formie".

Mistrz olimpijski z Moskwy, który jest ambasadorem ogólnopolskiego programu, zachęca jednak, by ćwiczyć w większym gronie.

- Jesteśmy coraz bardziej aktywni, wychodzimy z domów. I o to chodzi, żeby wyjść, znaleźć przyjaciół. To jest w naszym projekcie najważniejsze, a wy to u siebie już robicie - mówił o malborskim U3W Władysław Kozakiewicz.

Według Rocznika Demograficznego z 2013 r. w Polsce żyje ponad 8 milionów osób po 60 roku życia, co stanowi ok. 20 proc. społeczeństwa.

"Wiek 60+ to w szczególności czas zaprzestania aktywności zawodowej – przejście na emeryturę. Oprócz zasłużonego, po latach pracy, odpoczynku, okres ten może być źródłem stresu i trudności w życiu codziennym. Poczucie odejścia na społeczny margines często towarzyszy osobom wchodzących w senioralny okres swojego życia.
Dlatego tak ważnym jest, aby aktywizować tę grupę Polaków. Doświadczenie życiowe i zawodowe seniorów jest bezcenne, a korzystać z niego powinny wszystkie młodsze pokolenia.
Nieocenioną wartością jest życie w zdrowiu, o czym osoby po 60 roku życia wiedzą najlepiej. Codzienna aktywność fizyczna pozwala zachować zdrowie na dłużej. Ćwiczenia pomagają w podtrzymaniu olimpijskiej formy - fizycznej, ale także psychicznej" - przekonują organizatorzy projektu.