Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jedna płaska łyżeczka cukru to źródło ok. 20 kcal. Wydaje...
fot. thodonal/123RF

Jak utrzymać deficyt kaloryczny? Te proste triki ułatwią walkę o wymarzoną sylwetkę. Sprawdź, jak w bezpieczny sposób rozpocząć odchudzanie

Nie dosładzaj lub używaj naturalnych słodzików

Jedna płaska łyżeczka cukru to źródło ok. 20 kcal. Wydaje się mało, jednak częste dosładzanie napojów i produktów sprawia, że kaloryczność diety wzrasta. W ten sposób może dojść do nadwyżki kalorycznej, a w konsekwencji do gromadzenia się tkanki tłuszczowej. Zamiast cukru warto wybierać naturalne słodziki np. stewię lub erytrytol, które są bezpieczne i nie mają kalorii lub zapewniają znikome ich ilości.

Zobacz również

Niewybuch z czasów II wojny światowej odkryty w czasie prac polowych w Linowcu

Niewybuch z czasów II wojny światowej odkryty w czasie prac polowych w Linowcu

Poszukiwany 22-latek trafił za kraty w Zawierciu. Złapał go policjant po służbie

NOWE
Poszukiwany 22-latek trafił za kraty w Zawierciu. Złapał go policjant po służbie

Polecamy

Co obejrzeć w święta? Sprawdzamy program TVP

Co obejrzeć w święta? Sprawdzamy program TVP

Mieszkańcy gminy Malbork pytają, dlaczego wzrosła cena biletu autobusowego

Mieszkańcy gminy Malbork pytają, dlaczego wzrosła cena biletu autobusowego

„Wyrywamy śmierci każdy dzień życia”. Przed Wielkanocą o śmierci mówi lekarz

„Wyrywamy śmierci każdy dzień życia”. Przed Wielkanocą o śmierci mówi lekarz