MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Grzyb o nazwie twardnik japoński jest dostępny zarówno w...
fot. 6437364/pixabay.com

Czym zastąpić mięso? Polecamy najlepsze roślinne zamienniki mięsa. Są bogate w białko i żelazo, a przy tym smaczne

Shiitake

Grzyb o nazwie twardnik japoński jest dostępny zarówno w formie świeżej, jak i suszonej. Charakteryzuje się wyjątkowo „mięsnym” aromatem i zawiera nieco białka. Shiitake może „udawać” mięso np. w gulaszach, a także aromatyzować dania bezmięsne – często wystarczy jeden suszony grzybek dodany do bulionu.

W 100 g shiitake:
białko: 2,2 g
żelazo: 0,4 mg
kalorie: 33 kcal

Zobacz również

Zderzenie trzech samochodów w Radomiu. Na miejscu była straż pożarna [FOTO]

NOWE
Zderzenie trzech samochodów w Radomiu. Na miejscu była straż pożarna [FOTO]

Deszcz nie wystraszył kibiców Sparty. Komplet widzów na meczu z Unią Leszno

NOWE
Deszcz nie wystraszył kibiców Sparty. Komplet widzów na meczu z Unią Leszno

Polecamy

Urząd Skarbowy w Malborku przekazuje ważną wiadomość. KSeF od 2026 roku

Urząd Skarbowy w Malborku przekazuje ważną wiadomość. KSeF od 2026 roku

Zjadłam czereśnie i okazało się, że mam ciężką alergię. Oto, co się ze mną stało

Zjadłam czereśnie i okazało się, że mam ciężką alergię. Oto, co się ze mną stało

Czy wesele bez alkoholu może się udać? Zobacz, jak je zorganizować

Czy wesele bez alkoholu może się udać? Zobacz, jak je zorganizować