Darmowy sposób na swędzenie, obrzęki i grzybicę stóp. Poznaj 5 powodów, dla których warto wypróbować moczenie nóg w pokrzywie. Na co pomaga?

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) to wieloletni chwast o wielu właściwościach leczniczych. Jej ulistniona łodyga dorasta nawet do 1,5 metra. Wyróżniają ją zawierające krzemionkę i kwas mrówkowy, parzące włoski. W Polsce spotkać można ją niemal wszędzie. Porasta zarówno tereny miejskie, jak i wiejskie.

W ziołolecznictwie wykorzystuje się jej świeże lub suszone ziele. Zbiorów należy dokonywać przed okresem kwitnienia. Liście najlepiej zostawić na 1-2 doby, aby powiędły, a następnie suszyć rozłożone cienką warstwą w ciemnym i przewiewnym miejscu. Następnie należy oddzielić liście od łodyg.

Pokrzywa to skarbnica składników mineralnych i witamin, ceniona jest przede wszystkim za zawartość:

• witaminy A,
• witaminy B9 (kwas foliowy),
• witaminy C,
• witaminy K,
• wapnia,
• magnezu,
• potasu,
• żelaza.

Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Zdrowia codziennie. Obserwuj StronaZdrowia.pl!

Duży wpływ na właściwości lecznicze pokrzywy mają także zawarte w niej przeciwutleniacze – flawonoidy, karotenoidy oraz chlorofile. Znajdziemy w niej także garbniki, aminy i kwasy organiczne.

Jedzenie potraw z jej dodatkiem, a także picie naparów, nalewek i odwarów z jej ziela polecane jest przy wielu schorzeniach. Ze względu na działanie moczopędne jej spożywanie może być korzystne dla osób cierpiących z powodu:

1. zapalenia układu moczowego,
2. nadciśnienia tętniczego,
3. kamicy nerkowej,
4. obrzęków,
5. zatrzymania wody w organizmie.

Mogą po nią sięgać także osoby ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu lub cukru we krwi. Więcej o właściwościach zdrowotnych pokrzywy przeczytasz tu: W tych problemach pomaga pokrzywa

Część właściwości pokrzywy może być wykorzystywana także do pielęgnacji skóry oraz włosów. Najczęściej stosuje się ją w tonikach i maseczkach do skóry tłustej, trądzikowej lub naczynkowej. Jednak – dzięki zawartości krzemionki – ceniona jest przez wszystkich, którym zależy na zachowaniu młodego wyglądu.

Na co pomaga kąpiel w pokrzywach? Stosowanie naparów z pokrzywy na skórę wykazuje działanie:

• bakteriobójcze,
• łagodzące stany zapalne skóry,
• zmniejszające łojotok, wypryski i zmiany ropne,
• wspomagające leczenia ran.

Moczenie stóp w ciepłej kąpieli z dodatkiem pokrzywy może:

1. Wpłynąć korzystanie na krążenie krwi i przynieść ulgę przy bólach stóp.
2. Złagodzić swędzenie i zapalenie skóry – ze względu na właściwości przeciwzapalne i antyhistaminowe, co jest wyjątkowo istotne u osób ciepiących na grzybicę stóp lub atopowe zapalenie skóry.
3. Odświeżyć i oczyścić skórę stóp.

Badania naukowe potwierdzają, że ekstrakty z pokrzywy wykazują działanie przeciwzapalne oraz przeciwutleniające na skórę. Napar ma udowodnione działanie przeciwbakteryjne.

1. Do gotującej się wody (ok. 1 l) dodaj przygotowaną szklankę liści pokrzywy (suszonych lub świeżych).
2. Gotuj przez 5 minut na wolnym ogniu.
3. Odstaw z gazu, przykryj i odstaw na 10 minut.
4. Przecedź i odciśnij pokrzywę do miski, w której będziesz moczyć stopy.
5. Dolej ok. 3 litrów bardzo ciepłej wody, aby otrzymać gorący, ale nie parzący napar.
6. Możesz dodać porcję soli Epsom lub kilka kropli ulubionego olejku eterycznego.
7. Zanurz stopy w kąpieli na minimum 15 minut.
8. Dokładnie osusz skórę.

Źródła:

• Prawie wszystko o ziołach i ziołolecznictwie, Mateusz Emanuel Senderski, Podkowa Leśna 2015 r.
• How-to do an Herbal Foot Bath The Practical Herbalist