Dieta DASH bez tajemnic. To menu obniża ciśnienie tętnicze i odchudza. Sprawdź jadłospis i przepisy polecane także dla osób z cukrzycą

Cytrusy w diecie DASH

Na diecie DASH między posiłkami można przekąsić mandarynkę lub inny owoc, których nie zjadło się w ramach posiłku.