Malbork. Otwarty trening biegowy z Katarzyną Dziwosz z Warsaw Run Club, byłą zawodniczką miejscowego Juranda [ZDJĘCIA]

Radosław Konczyński
Biegać każdy może, a nawet powinien, jeśli nie ma przeciwwskazań, ale to wcale... nie jest proste. Podczas otwartego treningu Katarzyna Dziwosz, trenerka i biegaczka pochodząca z Malborka, udzieliła wskazówek na temat techniki biegania.

Katarzyna Dziwosz jest utytułowaną zawodniczką, brała udział w mistrzostwa Polski, młodzieżowych mistrzostwach Europy, maratonach i innych biegach długodystansowych. Teraz, jako absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku z tytułem dyplomowanego trenera II klasy, zajmuje się przekazywaniem swojej wiedzy i doświadczeń innym biegaczom. A robi to w jednym z największych klubów dla amatorów w Polsce - Warsaw Run Club, którego zresztą jest założycielką.

Przygodę z bieganiem rozpoczynała w Jurandzie Malbork, a że akurat przebywa w rodzinnych stronach, pojawił się pomysł zorganizowania treningu na stadionie lekkoatletycznym przy ul. Toruńskiej. W poniedziałkowy wieczór (13 lipca) chętnych nie zabrakło.

- Trening miał formę zabawy. Przeznaczony był dla każdego, zarówno początkującego, jak i mającego pewne doświadczenie biegowe. Spotkanie było podzielone na trzy części: aktywną, wspólną rozgrzewkę na murawie, trening właściwy polegający wykonaniu kilku serii ćwiczeń siły biegowej, techniki i koordynacji. W międzyczasie krótkie przebieżki. Na końcu "schłodzenie" w formie wspólnego truchtu po bieżni. Całość spotkania w przystępnej formie, z dużą dawką humoru i luzu. Ćwiczenia dokładnie objaśnione i pokazane przez trenerkę, jak poprawnie wykonywać – informuje Maciej Frankiewicz, prezes Klubu Biegacza Grupa Malbork.

Kościoły zdrowego ciała, siłownie obeszły przepisy

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3