Grupa miłośników zimnych kąpieli spotyka się na Kąpielisku Miejskim przy ul. Wileńskiej w Malborku trzy razy w tygodniu:
- we wtorki i czwartki o godz. 19,
- niedziele o godz. 11.
Tym razem czwartkowa kąpiel przypadła idealnie w Dniu Morsa. Nie zabrakło szampana, a przede wszystkim dobrych humorów. Malborskie Morsy zachęcają, by razem z nimi rozpocząć przygodę z morsowaniem. Wśród członków grupy jest wiele osób, które mają duże doświadczenie w tym zakresie i zawsze służą cenną radą początkującym. Dodatkowo stowarzyszenia organizuje w Nogacie okolicznościowe spotkania. Chociażby niedawno odbyła się kąpiel halloweenowa, a już 4 grudnia (niedziela) o godz. 11 czas na „Mikołajki z Malborskimi Morsami”.
- Serdecznie zapraszamy mieszkańców Malborka i nie tylko do wspólnej zabawy mikołajkowej. Morsy lubią zimną wodę, zatem wypłyniemy na deskach SUP, kajakach i smoczej łodzi na rzekę Nogat, aby wspólnie z mieszkańcami uczcić imieniny św. Mikołaja. Nasze morsowe śnieżynki zaplanowały animacje i paradę mikołajową na bulwarach, zakończoną wspólną zimną kąpielą. Będzie słodko i wesoło! Weźcie z sobą mikołajkowe czapeczki, a w zamian będą cukiereczki – zachęcają Malborskie Morsy.
Morsowanie. To trzeba wiedzieć, zanim wejdziemy do wody
Morsowanie jest bardzo popularne i coraz więcej osób decyduje się na takie zimne kąpiele. Warto pamiętać, że do morsowania należy odpowiednio się przygotować, a organizm powinien stopniowo przyzwyczajać się do coraz to zimniejszej wody, żeby nie doznał szoku termicznego. Poniżej przedstawiamy kilka zaleceń, które mogą ułatwić przebywanie w lodowatej wodzie.
- Morsowanie warto rozpocząć jesienią np. w październiku lub listopadzie, ponieważ w jesiennych miesiącach woda jest znacznie cieplejsza niż zimą.
- Kilka tygodni przed planowanym morsowaniem codziennie warto brać kilkuminutowe zimne prysznice o temperaturze 10 stopni Celsjusza.
- W okresie jesiennym chodzić boso po zimnej nawierzchni, np. brzegu plaży – należy dokładnie sprawdzić teren i usunąć ostre przedmioty, aby chodząc na boso nie skaleczyć się.
- Dzień przed morsowaniem należy rezygnować z picia alkoholu ze względu na właściwości rozrzedzające krew.
- Zawsze przed wejściem do zimnej wody należy zrobić kilkuminutową rozgrzewkę.
Przeciwwskazania do morsowania. Kto powinien unikać lodowatej wody?
Mimo korzyści wynikających z morsowania nie wszyscy mogą bezpiecznie zażywać zimnych kąpieli. Ze względu na niebezpieczeństwo związane z układem krążenia nie zaleca się tego w przypadku:
- dzieci i osób poniżej 13 roku życia,
- kobiet ciężarnych,
- niewydolności nerek,
- dializ,
- nadczynności tarczycy,
- boreliozy,
- niewyrównanego nadciśnienia tętniczego krwi,
- stanu po zawale serca lub udarze mózgu,
- niewydolności serca,
- zakrzepicy żył głębokich,
- zaawansowanych żylaków.
Jak działają oszuści (5) - oszustwo na kartę NFZ
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?