Mniej Rosjan w naszym powiecie i na całym Pomorzu. Zmniejszył się ruch na granicy z obwodem
Zawieszenie małego ruchu granicznego Polski z obwodem kaliningradzkim, nawet tylko na miesiąc, odbije się na branży handlowej. Trochę mniej na turystycznej.
Ćwiczenia wojskowe w obwodzie kaliningradzkim
Flota Bałtycka Rosji rozpoczęła kolejne ćwiczenia w obwodzie kaliningradzkim. Według informacji, które płyną z rosyjskich mediów, są to rutynowe, wcześniej...
Rosjanie na Dzień Kobiet. PROT wznawia akcję
Dzięki małemu ruchowi granicznemu Rosjanie są jedną z najliczniejszych grup odwiedzających Pomorze, również Malbork przede wszystkim ze względu na zamek....
Krużganki na Zamku Wysokim trzeba ratować przed zniszczeniem
Muzeum Zamkowe w Malborku przymierza się do prac konserwatorskich przy krużgankach na Zamku Wysokim, czyli w najstarszej części zabytku z listy UNESCO. Badania...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
75 lat temu marzli na budowie mostu w Malborku. Czym wtedy żyło miasto i okolice?
Aż trudno uwierzyć, że pierwsza nitka mostu drogowego na Nogacie w Malborku to już zabytek. Sporo się zmieniło przez 75 lat, które upłynęły od jego budowy. Gdy...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Hubert Grzegorczyk i Andrzej Jaworski o stosunkach Koalicji Obywatelskiej do Rosji
Hubert Grzegorczyk i Andrzej Jaworski, podczas konferencji prasowej 12 października podkreślali kwestie związane z bezpieczeństwem granic Polski w kontekście...
"Nigra crux, mala crux" w Malborku. Fascynująca historia jednego obrazu
Największy na świecie obraz przedstawiający końcową fazę bitwy pod Grunwaldem można oglądać w Malborku. Wystawione w Muzeum Zamkowym dzieło ma 51 metrów...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Tylko 4 minuty dziennie i ryzyko raka zmniejsza się o jedną trzecią
„Nie chce mi się” i „zrobię to jutro” przestaje mieć rację bytu. Badania australijskich naukowców dowodzą, że pocenie się przez cztery minuty dziennie może...
Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...
Jakie ćwiczenia przy cukrzycy? Od formy ruchu ważniejsza jest pora!
Cukrzyca typu 2 to choroba, w której organizm nie wykorzystuje efektywnie energii. Ten kluczowy proces wspiera wysiłek fizyczny, który jest zalecany pacjentom...
Spójrz na okolicę z wieży Muzeum Zamkowego w Malborku. Te zdjęcia pokazują, że warto
Muzeum Zamkowe w Malborku zachęca, by w wakacje spojrzeć na świat z góry, czyli... z wieży Zamku Wysokiego. Turyści chętnie tam się wdrapują, bo wzrokiem można...
Wybitny chór znów zaśpiewał w kościele zamkowym w Malborku
Artyści Polskiego Chóru Kameralnego Schola Cantorum Gedanensis w sobotę (27 maja) po raz drugi wystąpili w kościele zamkowym w Malborku z koncertem „Nicolao...