Ruch

Godzinny spacer na łonie natury redukuje stres, spala kalorie, obniża ciśnienie krwi i… nic nie kosztuje. Ta darmowa forma aktywności wśród zieleni nie wymaga...

Ruch jest w naszym życiu bardzo ważny. Wpływa na cały organizm – od krążenia, przez trawienie, po metabolizm, odporność i zdrowie psychiczne. Również brak ruchu...

Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu i radości? Możesz to osiągnąć zmieniając swoje codzienne nawyki. Naprawdę niewiele trzeba, ponieważ długość życia w głównej...

Ćwiczeń na płaski brzuch jest wiele, ale jak wybrać te najskuteczniejsze? Wbrew pozorom nie są to wcale znienawidzone brzuszki. Trzeba też wiedzieć, że niektóre...

97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...

Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...

Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...

Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...

Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...

Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...

Zawieszenie małego ruchu granicznego Polski z obwodem kaliningradzkim, nawet tylko na miesiąc, odbije się na branży handlowej. Trochę mniej na turystycznej.

Do odwołania został zawieszony bezwizowy tzw. mały ruch graniczny między Polską a obwodem kaliningradzkim.

Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.

Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!

Ministerstwo Spraw Wewnętrznych podsumowało statystyki dotyczące małego ruchu granicznego w 2012 roku. W ub. roku wydano ponad 75 tys. (ponad 62 proc. więcej...

W meczu kończącym 15. kolejkę spotkań T-Mobile Ekstraklasy biało-zieloni pokonali na PGE Arenie Ruch Chorzów 1:0. Jedyna bramka tego spotkania padła w 12....

Już niedługo z pomorskich ulic zaczną znikać tzw. martwi policjanci, czyli progi, które uniemożliwiają szybką jazdę samochodów. Dlaczego? Zastąpią je inne,...

Potrzebna jest nowelizacja ustawy - takim wnioskiem przedstawiciele wojewódzkich ośrodków ruchu drogowego zakończyli w piątek konferencję w gdańskim PORD....

Zmniejszenie liczby wypadków o połowę do 2013 roku, więcej oznakowań przy przejściach dla pieszych i częstsze kontrole kierowców - także pod kątem zażywania...

Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...

Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....