MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Z badania opublikowanego na łamach czasopisma Journal of...
fot. marctran/123RF

Te nawyki niszczą mózg! Zrezygnuj z nich, a zauważysz efekty. Jak zadbać o lepszą pamięć, koncentrację i szybszy proces uczenia się?

Dieta obfitująca w tłuszcz oraz uboga w witaminę D3

Z badania opublikowanego na łamach czasopisma Journal of Aging Research wynika, że nieprawidłowy poziom witaminy D3 we krwi może zwiększać ryzyko rozwoju demencji, a także zaburzać pamięć.

Zaobserwowano również, że spożywanie minimum 800 jednostek międzynarodowych witaminy D3 dziennie wpływa korzystnie na funkcjonowanie mózgu, w porównaniu do osób, które spożywają jej znacznie mniej. Dlatego do jadłospisu warto włączyć produkty będące jej źródłem, czyli m.in. tłuste ryby morskie i jaja.

Zobacz również

Ukradł rower Kruszwicy, a potem pojechał nim na kradzież

NOWE
Ukradł rower Kruszwicy, a potem pojechał nim na kradzież

Wystawa Grand Press Photo 2024 w Sopocie!

NOWE
Wystawa Grand Press Photo 2024 w Sopocie!

Polecamy

Nadchodzi burza? Ten prosty trik pomoże ci określić odległość do ulewy

Nadchodzi burza? Ten prosty trik pomoże ci określić odległość do ulewy

Ta część arbuza działa jak Viagra, a zwykle ląduje w koszu. Nie wiesz, ile tracisz

Ta część arbuza działa jak Viagra, a zwykle ląduje w koszu. Nie wiesz, ile tracisz

Przedszkolaki nie uratują szkół w Malborku? Powiat już szykuje się na niż

Przedszkolaki nie uratują szkół w Malborku? Powiat już szykuje się na niż