Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Chociaż w internecie można spotkać się z opisami kuracji,...
fot. ra2studio/123RF

Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej

Jak długo powinna trwać głodówka?

Chociaż w internecie można spotkać się z opisami kuracji, które trwają nawet kilka tygodni, lekarze ostrzegają, że to podejście skrajnie niezdrowe i wcale nie służy osiągnięciu założonych celów! Powstrzymywanie się od jedzenia powinno trwać maksymalnie 1-2 dni, a dłuższy post wymaga kontroli fachowca.

To jednak przedsięwzięcie wciąż nierealne dla wielu osób, którym proponuje się inne rozwiązanie. Według najnowszej wiedzy głodówka powinna trwać ok. 16 godzin i być regularnie powtarzana – wtedy przynosi znaczące korzyści zdrowotne, m.in. poprawę metabolizmu i masy ciała oraz zmniejszenie zagrożenia rozwojem chorób na tle zapalnym. Dobre efekty może też przynieść poszczenie 12-godzinne.

Zobacz również

W Busku-Zdroju odsłonięto ławeczkę Krystyny Jamroz, śpiewaczki operowej [ZDJĘCIA]

W Busku-Zdroju odsłonięto ławeczkę Krystyny Jamroz, śpiewaczki operowej [ZDJĘCIA]

Bellingham nawiązał romans z holenderską modelką. Jest o 5 lat starsza [ZDJĘCIA]

Bellingham nawiązał romans z holenderską modelką. Jest o 5 lat starsza [ZDJĘCIA]

Polecamy

Późnym wieczorem i nocą w Malborku nie kupisz leków

Późnym wieczorem i nocą w Malborku nie kupisz leków

Smakuje i wygląda jak znany batonik. Zrobiłam raz, a rodzina co tydzień prosi o nowe

Smakuje i wygląda jak znany batonik. Zrobiłam raz, a rodzina co tydzień prosi o nowe

„Quo vadis” zostaje w podstawie, a co wylatuje? Nauczyciele rozczarowani zmianami

„Quo vadis” zostaje w podstawie, a co wylatuje? Nauczyciele rozczarowani zmianami