Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kilkunastogodzinny post jest całkiem łatwy do wytrzymania,...
fot. Sheri Silver/unsplash.com

Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej

Jak wytrzymać głodówkę?

Kilkunastogodzinny post jest całkiem łatwy do wytrzymania, szczególnie jeśli część tego czasu prześpimy. Może to być również pretekst do wydłużenia nocnego odpoczynku, co wpłynie korzystnie na poziom energii, sprawność metabolizmu i wagę.

Problem mogą mieć jednak osoby, które nie odżywiają się regularnie i nie stosują zbilansowanej diety. Wtedy może doskwierać im głód – nawet w sytuacji, gdy w ciągu dnia przyjmą odpowiednią liczbę kalorii. Należy więc dążyć do poprawy diety i uwzględnienia w niej wartościowych i sycących składników, zwłaszcza białka i błonnika.

Zobacz również

Mocno wieje w regionie. Odłamany konar omal nie wybił okna w bloku w Tarnowie

NOWE
Mocno wieje w regionie. Odłamany konar omal nie wybił okna w bloku w Tarnowie

Ogromna inwestycja pod Raciborzem. Tak wyglądają wiatraki od środka. ZDJĘCIA

Ogromna inwestycja pod Raciborzem. Tak wyglądają wiatraki od środka. ZDJĘCIA

Polecamy

Ważne rozporządzenie MEN! Dotyczy toalet w polskich szkołach

Ważne rozporządzenie MEN! Dotyczy toalet w polskich szkołach

Tarta czekoladowa nie tylko dla miłośników czekolady. Rozpływa się w ustach

Tarta czekoladowa nie tylko dla miłośników czekolady. Rozpływa się w ustach

Sztangista Rzemieślnika Malbork na podium mistrzostw Pomorza

Sztangista Rzemieślnika Malbork na podium mistrzostw Pomorza