Jak rozgrzać się przed bieganiem?
Bieganie, jak każda inna forma aktywności fizycznej, wymaga odpowiedniej rozgrzewki. Sprawdź, jakie ćwiczenia pozwolą ci przygotować się do biegania.
Grupa Malbork biegała w Gdyni i Lęborku
Członkowie i przyjaciele Klubu Biegacza Grupa Malbork wzięli udział w Nocnym Biegu Świętojańskim w Gdyni oraz w XXIII Maratonie Ekologicznym Pamięci Tomasz...
Tour Kocham Rowerek w Gdyni: RELACJA
To były rekordowe wyścigi. Na torze przy Hali Arena ścigało się 600 dziewczynek i chłopców w wieku od 3 do 10 lat.
Tour Kocham Rowerek w Toruniu: RELACJA
Stadion Miejski w Toruniu w sobotnie przedpołudnie zamienił się w tor wyścigowy. Mali rowerzyści aktywnie przywitali pierwszy dzień lata. I choć pogoda nie...
Najlepsza metoda na cellulit!
Bezskutecznie walczysz z cellulitem? Sprawdź, jak pozbyć się go raz na zawsze!
Trening na schodach ‒ jakie są jego korzyści?
Wchodzenie i schodzenie to nie jedyne formy aktywności fizycznej, które możesz praktykować na schodach. Przekonaj się, jak nadać nogom zgrabny i szczupły wygląd...
Pływanie. 41 medali MAL WOPR w Nordhorn
Zawodnicy Sekcji Pływackiej MAL WOPR wzięli udział w międzynarodowych zawodach w Nordhorn. Podopieczni trenerek Doroty Grzywackiej i Iwony Ciecholewskiej...
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
Tour Kocham Rowerek w Szczecinie: RELACJA
Aż 250 zawodników wzięło udział w niedzielnych wyścigach rowerkowych, które odbyły się w Lasku Arkońskim.
Najlepsze ćwiczenia na uda
Szczupłe, zgrabne uda są marzeniem wielu kobiet. Sprawdź, jak ćwiczyć, aby nadać udom smukły wygląd.
Sekret szczupłych kobiet
Uzyskanie zgrabnej sylwetki nie jest tak trudne, jak może ci się wydawać. Poznaj sztuczki żywieniowe najczęściej stosowane przez szczupłe kobiety!
Tour Kocham Rowerek w Zielonej Górze: RELACJA
Wakacyjna pogoda towarzyszyła dzieciom, które przyjechały na teren Centrum Rekreacyjno-Sportowego, gdzie w tym roku zadebiutował Tour Kocham Rowerek.
Tour Kocham Rowerek w Warszawie: RELACJA
Piękna, słoneczna aura towarzyszyła miłośnikom wyścigów rowerkowych w Warszawie podczas piątej edycji Tour Kocham Rowerek 2014. Setki kolorowych rowerków,...
Tour Kocham Rowerek w Kielcach: RELACJA
Ponad 200 małych zawodników świętowało aktywnie swój dzień z Tour Kocham Rowerek 2014 na Skwerze Harcerskim im. Szarych Szeregów.
Jakub Wyczółkowski w kadrze Polski na ME
Jakub Wyczółkowski, kajakarz MKS Nogat Malbork, wrócił z czterema medalami z międzynarodowych regat w słowackich Pieszczanach. Podopieczny trenera Andrzeja...
Zawodnicy MAL WOPR z sukcesami w dwuboju
Zawodnicy Sekcji Pływackiej MAL WOPR wystartowali w finale wojewódzkich zmagań w dwuboju nowoczesnym. Relację z rywalizacji nadesłała Iwona Ciecholewska,...
Seks zamiast ćwiczeń?
Czy istnieje ciekawszy sposób na utratę zbędnych kilogramów niż seks? Zdania na ten temat są podzielone, ciekawsza wydaje się jednak kwestia skuteczności...
Poranne ćwiczenia najlepsze dla ciała!
Ćwiczyć rano czy wieczorem...? Jeśli chcesz stracić na wadze, wybierz trening poranny. Dlaczego?
Daniel Taras czternasty na Monte Cassino
22 Baza Lotnictwa Taktycznego w Malborku ma w swoich szeregach żołnierza, który należy do grona najlepszych biegaczy w Siłach Zbrojnych RP. Jest nim Daniel...
Grupa Malbork na Biegu Papiernika [ZDJĘCIA]
Reprezentanci Klubu Biegacza Grupy Malbork wzięli udział w V Biegu Papiernika w Kwidzynie. W klasyfikacji drużynowej malborczycy zajęli drugie miejsce. Relację...
Akcja Polska Biega w Nowym Stawie [ZDJĘCIA]
Mieszkańcy Nowego Stawu także uczestniczyli w ogólnopolskiej akcji Polska Biega. Wzięło w niej udział ponad 500 osób - dzieci i młodzież z nowostawskich szkół....
Kajakarz Nogatu w kadrze Polski juniorów!
Jakub Wyczółkowski z klubu Nogat Malbork wygrał eliminacje do kadry Polski juniorów w kajakarstwie. W środę (28 maja) podopieczny trenera Andrzeja...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 3 tygodnie temu w kategorii Inspektoraty
Dodano miesiąc temu w kategorii Medycyna alternatywna
Dodano miesiąc temu w kategorii Dekarz
Dodano miesiąc temu w kategorii Meble na wymiar