"Jesienny Detox" ponownie w Malborku. Już 5 listopada pierwsze spotkanie dla miłośników nordic walking

„Jesienny Detox” to wspólny pomysł Rafała Błądka, instruktora chodzenia z kijkami i założyciela grupy Nordic Walking Malbork, oraz Klubu Biegacza Grupa Malbork. Współorganizatorem jest Ochotnicza Straż Pożarna Ratownictwo Wodne w Malborku.

5 i 19 listopada oraz 3 grudnia, za każdym razem w godz. 11-14, na terenie Centrum Aktywnego Wypoczynku przy ul. Parkowej w Malborku oraz w Parku Miejskim odbędą się około 3-godzinne zajęcia. Organizatorzy wyjaśniają, że celem spotkań jest promowanie zdrowego stylu życia poprzez popularyzację nordic walking jako idealnej rekreacji na łonie natury i w zgodzie z nią. To aktywność fizyczna dla każdego i o każdej porze roku, najlepiej w większym gronie, czego przykładem „Jesienny Detox” jako okazja do integracji i inspiracji miłośników chodzenia z kijkami.

W zakresie nordic walking program zajęć obejmuje:

• ABC doboru prawidłowych kijów do NW;
• pracę nad prawidłową techniką NW;
• marsze z ogólnorozwojowymi treningami o różnej intensywności;
• ćwiczenia wzmacniające i rozciągające.

**CZYTAJ TEŻ:

**

Oprócz tego przedsięwzięcie, organizowane trzeci rok z rzędu, przyczynia się do edukacji społecznej w dziedzinie pomocy przedmedycznej.

Podczas każdego wydarzenia będą przeprowadzone zajęcia z podstawowych zasad udzielania pierwszej pomocy przez wykwalifikowanych strażaków z OSP Malbork. Cel edukacyjny naszych spotkań to wykształcenie poczucia odpowiedzialności za siebie i innych, uwrażliwienie na krzywdę drugiego człowieka, a przede wszystkim zaszczepienie idei niesienia bezinteresownej pomocy – wyjaśnia Rafał Błądek. - Po treningu nordic walking oraz szkoleniu z pierwszej pomocy zapraszamy na gorącą herbatę i ciastko, żeby uzupełnić kalorie spalone podczas zajęć.

„Jesienny Detox” jest projektem dofinansowanym z budżetu miasta Malborka. Zajęcia są bezpłatne. W związku z tym, że liczba miejsc jest ograniczona do 40 osób, decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzona wpisem na listę uczestników. Więcej informacji można uzyskać poprzez facebookowy profil Nordic Walking Malbork.