Przedsięwzięcie współorganizowały Studio Fitness Aktywnie z Molkami, dietetyk Anna Błaszak „Dietana” i trener personalny Dorota Molasy „Aktywnie z Dorotą”. To było osiem tygodni ciężkiej pracy nad sobą. Pracy fizycznej – m.in. podczas 16 treningów grupowych, ale też psychicznej – by wytrwać i trzymać się diety, ustalonej indywidualnie dla każdej z pań na podstawie wywiadu dietetycznego. Wszystkie uczestniczki były w tym czasie pod stałą opieką dietetyka, trenera, regularnie odbywały się analizy składu i masy ciała, otrzymywały wsparcie motywacyjne.
- Treningi prowadzili wykwalifikowani instruktorzy fitness i trenerzy personalni: Lucyna Proć i Jarek Krefta. W trakcie prowadzonych zajęć uczestniczki mogły wykonywać wyłącznie ćwiczenia wskazane przez instruktora i pod jego bezpośrednim nadzorem. I tu się należą słowa uznania dla organizatorów projektu i instruktorów fitness. Są bowiem wielkimi pasjonatami pracy, perfekcjonistami, z ogromną wiedzą, zarówno dotyczącą zdrowego odżywiania, jak i ćwiczeń fizycznych, mającymi bardzo dobry warsztat – chwali Monika Kosianowska, jedna z uczestniczek.
Skrzydeł dodawały też pierwsze widoczne efekty, znikająca tkanka tłuszczowa i rosnąca energia do działania.
- Po miesiącu ćwiczeń widziałyśmy już poprawę! A nic tak nie motywuje, jak efekty pracy, z których jesteśmy przeszczęśliwe. Mamy siłę, szybkość i większą chęć do aktywności na co dzień – wyjaśnia Monika Kosianowska. - Zajęcia były także okazją do zawarcia nowych znajomości, a nawet przyjaźni. Ćwiczenia były doskonałą formą miłego spędzenia wolnego czasu. Gorąco polecam wszystkim, którzy chcą zmienić swoje życie na lepsze.
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
