We wtorek (12 lipca) na sztucznej murawie Stadionu Miejskiego przy ul. Toruńskiej rozpoczęła się 41 edycja Turnieju Drużyn Podwórkowych w Malborku. Pierwsze mecze rozegrały tylko zespoły z najstarszej kategorii wiekowej.
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością fizyczną często potęguje niechęć do sportu. Jak przyjść na ratunek swoim mięśniom i poprawić swoje samopoczucie? Podpowiadamy, jakie aktywności spodobają się dojrzałym kobietom, które nie lubią się ruszać.
Zamków i warowni w Małopolsce nie brakuje. Budowano je najczęściej na wysokich, widocznych z daleka wzgórzach, dzięki czemu stanowią jedne z najbardziej charakterystycznych elementów krajobrazu w regionie. Jest ich u nas tu ponad 60. Skąd tyle tego typu obiektów? Przez wieki Małopolska była siedzibą władców, magnatów i dostojników kościelnych, którzy stawiali solidne i reprezentacyjne rezydencje. Przez region przebiegały ważne szlaki kupiecki i handlowe, które trzeba było bronić przed rozbójnikami. W części z nich działają muzea, inne są w prywatnych rękach, ale też można je zwiedzać albo choć pospacerować po przyzamkowych parkach.
Ósmoklasiści już niedługo będą wybierać szkołę ponadpodstawową. Dziewczęta i chłopcy z naszego regionu grające w piłkę nożną mogą skorzystać z zaproszenia do Zespołu Szkół Technicznych w Malborku, gdzie funkcjonują klasy piłkarskie.
Siatkówka jest dynamicznym i wymagającym sportem, gdzie najważniejszym elementem wyposażenia są odpowiednie buty. Najlepsze obuwie powinno charakteryzować się m.in. doskonałą przyczepnością, komfortem i stabilizacją stopy. Oto najważniejsze cechy idealnych butów do siatkówki.
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego uprawiania potrzebne są w zasadzie tylko specjalne kijki, to kluczowe znaczenie ma również dobór odpowiedniego obuwia. Buty do nordic walking powinny być nie tylko komfortowe, ale także spełniać dodatkowe warunki m.in. minimalizujące ryzyko kontuzji.
Łukasz Skolimowski został ogólnopolskim laureatem Piłkarskich Orłów za marzec. W minionym miesiącu snajper czwartoligowej Polonii Środa Śląska nie miał sobie równych pod względem zdobytych bramek. Jako jedyny w stawce wykręcił dwucyfrowy dorobek. Trafił aż piętnaście razy!
Niespełna 18-letnia Julia Jędrzejewska z podmalborskich Cis walczy z reprezentacją Polski U19 o awans do finałów mistrzostw Europy. Zawodniczka Pogoni Dekpol Tczew zdobyła bramkę w meczu z Czeszkami.
Młodzi pływacy MAL WOPR z dobrej strony pokazali się na zawodach w Elblągu. Podczas XV Elbląskiej Wiosny Pływackiej startowało ich trzech, a z medalami wrócił Kacper Patoka.
Po raz piąty w Malborku odbędzie się Szkolny Maraton ZUMBA® Fitness. Wszystkie chętne panie mogą czuć się zaproszone. Limitem jest jedynie pojemność sali gimnastycznej w miasteczku szkolnym na Piaskach.
W ostatnim czasie coraz więcej osób ćwiczy w warunkach domowych. Nic więc w tym dziwnego, że dużą popularnością cieszy się sprzęt taki jak hantle i ciężarki. Bogata oferta dostępnych produktów może paradoksalnie utrudnić udany zakup. W podjęciu właściwej decyzji zdecydowanie pomoże ranking najlepszych hantli i ciężarków do ćwiczeń w domu. W zestawieniu uwzględniliśmy takie modele, które są zarówno ergonomiczne, jak i wykonane z dobrej jakości materiałów.
Gumy oporowe to wszechstronny sprzęt do ćwiczeń. Dzięki nim można nie tylko zwiększyć siłę, ale także poprawić elastyczność ciała. Gumy treningowe dodatkowo są niedrogie, lekkie i nie zabierają dużo miejsca. Aby trening przy ich użyciu był nie tylko skuteczny, ale także bezpieczny, warto wiedzieć, które modele wybrać. Poniżej znajdziesz polecane modele gum oporowych do ćwiczeń w domu.